Центры йоги-айенгара (Бутово Южное)
-
м. Улица Горчакова, Южнобутовская улица, 36, 2 этаж
+74959257767 +74955445592..., улица Павловская, 27/29, 11 помещение; 1 этаж
+74956160808 +74956160820, Московская область, Одинцово, владение 1...., Рейтинг 13.7.
+79163404451 +79104602286, Москва, Пироговское водохранилище, дер. Болтино
Ногинск (Ногинский район, Московская обл.),...
+74959262798, Новодмитровская улица, 2к1, 13 этаж
+74957880001 +78007077881..., Красногорск, военный городок Павшино, 2В, Рейтинг 11.9.
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.