Рестораны доставки правильного питания (Чертаново Южное)
-
Кировоградская, 23а
+74956377040, Остоженка, 3/14, 1 этаж
Суздальская улица, 12к1
+79852104045, Новорогожская, 26, 2 этаж
+78007005404, Малая Тульская, 16, 2 кабинет
+74952339464, шоссе Волоколамское, 108
+74954102742, Нижняя Сыромятническая, 10 ст9, 337 офис; 3 этаж
Доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий, иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале развеяли распространенный миф о здоровом питании. Специалисты назвали заблуждением мнение о том, что правильное питание требует больших затрат.
Резкий отказ от привычных продуктов питания и пассивный образ жизни являются наиболее частыми ошибками при переходе на правильное питание, считает диетолог Даниэль Смит. Она уверена, что для формирования новых пищевых привычек нужно составить план и постепенно внедрять его.
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как составить меню правильного питания, не отказываясь совсем от сладостей. Она посоветовала максимально исключить из рациона продукты и напитки с добавленным сахаром. Также она призвала есть сладости только в первой половине дня, не превышая при этом суточный лимит углеводов.