Центры хатха-йоги (Чертаново Северное)
Смотрите также
+74955187767, Тихорецкий бульвар, 1, 2А-73 павильон; 2 этаж; ТЯК...
+74951200948, шоссе Энтузиастов, 21
+79267121084, Кожедуба, 2
+78002503344, Говорова, 163, 1 этаж
+74955330022, Пришвина, 12 к2, 3 этаж
+74992130100 +79854442222, Лужнецкая набережная, 2/4 ст71
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.