Центры бикрам йоги (Даниловский)
-
м. Тульская, 2-я Рощинская улица, 4, 1 этаж
Лихачёвский проспект, 64, Рейтинг 11.2.
+74992552869, Кропоткинский переулок, 7 ст1, цокольный этаж
+74966186256, Гражданская, 61
+74957405820, Волгоградский проспект, 47, БЦ The Cube
+74957479100, Звёздный бульвар, 21 ст1, 4 этаж
+74996854535, Ярцевская, 25 к2, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.