Центры йоги-айенгара (Домодедово)
-
Домодедово, улица Кирова, 7к1
+74957314455 +74957335410, Приречная, 9 к1
+78002502426, Новочеркасский бульвар, 55, аптечный пункт Интермаир
+79154849444, Искры, 17а к3, 4 офис
+74959568392, Посланников переулок, 9 ст1, 3 этаж
Колхозная площадь, 1
+74953639452, Большая Ордынка, 21/16 ст9, 201 офис; 2 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.