Центры кундалини-йоги (Измайлово Северное)
-
м. Щёлковская, 11-я Парковая улица, 49, СК Измайлово, 4 этаж
+74996536277, Верхняя Первомайская, 43
+74953888893, Академика Янгеля, вл4в, 1 этаж
+74992523382, Малая Грузинская, 16
+74957445555, Народного Ополчения, 44 к1
+74959600555 +74957877050, Миклухо-Маклая, 55, АО КБ РосинтерБанк
+74954340108 +74954345083, проспект Вернадского, 109
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.