Центры хатха-йоги (Ховрино)
-
м. Речной вокзал, Петрозаводская улица, 15к5
+74993942888 +79263488887..., Первомайская, 81
+74953301044, Миклухо-Маклая, 57 к1
+74954218488 +74954230411..., Паустовского, 8 к1, 1 этаж
+74996414444, Новикова-Прибоя набережная, 14 к1, 5 офис; 2 этаж
+78007007287 +79035103838, Садовая-Каретная улица, 8с6, Рейтинг 4.9.
+74956845668 +79854422968, Новочерёмушкинская, 57
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.