Центры кундалини-йоги (Косино-Ухтомский)
-
Лухмановская, 10а, 1 этаж
+74952151496, Крылатские Холмы, 7 к2, 1 этаж, Рейтинг 16.9.
+79162087808 +74992467373, Малая Пироговская улица, 17
+74952011686, Новая площадь, 8 ст1, 12 офис
+79096270310 +79637110411..., Москва, Гришина, 5
+74959888889, Европы площадь, 2, 1 этаж; гостиница Рэдиссон...
Саввинское шоссе, 10
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.