Центры хатха-йоги (Куркино)
-
Новокуркинское шоссе, 51
+74955447484, Огородный проезд, 20 ст21
+79295583953, Люберецкий район, Новорязанское шоссе, 23a,...
+78002009555, Стромынка, 14 к1
+74957862109 +74957862108, улица Фабрициуса, 42к1
Оборудование для автоматизации промышленных предприятий в Тушино Южном
+74991813466, Малахитовая, вл27 ст1
+74991664496, Измайловский проезд, 4
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.