Центры бикрам йоги (Москворечье-Сабурово)
-
м. Кантемировская, улица Москворечье, 31к1
+74952266671, Ракетный бульвар, 17
+79154803101 +79253451948, улица Вавилова, 3, 3 этаж, Рейтинг 10.4.
+74959814706 +79689326449, Московский проспект, 3
+74957394833, Трёхпрудный переулок, 9 ст2, 406 офис; 4 этаж
Твардовского, 9
+74957720090, Шверника, 4
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.