Центры хатха-йоги (Москворечье-Сабурово)
Смотрите также
+74954389001 +74954389029..., Академика Анохина, 52
+74956902814, Мерзляковский переулок, 11
+74965360249, Советский проспект, 26, вход с торца
+79262702926, Маршала Савицкого, 8
+74954250733, Литовский бульвар, 7
+74952231120, Краснопресненская набережная, 12, 1346 офис; 13 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.