Центры хатха-йоги (Щукино)
Смотрите также
+74959297101 +74996539832..., Кировоградская, 11 к1, 12Е стенд; 1 этаж
+74993919831, улица Говорова, 50, Рейтинг 12.9.
+74959124480 +74959124475, Николоямская, 62, 2 этаж
+74955277237 +79687557901, Центральная, 37
Коломенская, 19 к2
+78007754291 +74959663101, Кожевническая, 7 ст1, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.