Центры хатха-йоги (метро Щукинская)
-
м. Щукинская, Полесский проезд, 4 к2, 2 подъезд
-
м. Щукинская, Врачебный проезд, 8
+74953891511, улица Красного Маяка, 1к1, Рейтинг 13.8.
+79252093425, Ленинградское шоссе, 236 ст1
+74954106788, Мира проспект, 97, супермаркет Азбука вкуса
+74956041969 +74956696550, Лесная, 28 ст2
+74996650945, Университетский проспект, 16, Рейтинг 10.7.
+74953845132, Булатниковская, 3 к4
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.