Центры хатха-йоги (метро Бурнаковская)
Смотрите также
+79049159492, Бринского, 1/1, 2 этаж
+78312462271, улица Фильченкова, 12, цокольный этаж
+78002009002 +78312960020, Кораблестроителей проспект, 26/2
+78312431668, Маршала Казакова, 6Б, 2 этаж
+78312453101 +78314139752, Ленина проспект, 27/1, 2 этаж
+79063553136 +79063553342..., Удмуртская, 4, 6 офис
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.