Центры хатха-йоги (метро Кировская)
-
м. Кировская, Комсомольская улица, 2, цокольный этаж
+78312956393, проспект Октября, 22, 1 этаж
+78312792890 +78312422243, Московское шоссе, 320Б
+78314216410 +78314626349, ул. Белинского, 38, Нижний Новгород, Нижегородская обл.,...
+78314370678 +79200665407, Гордеевская, 2а, 2 этаж; ТЦ Гордеевский универмаг
+78312180821 +78312826860, Кораблестроителей проспект, 22/2
+79308080663, улица 40 лет Победы, 18
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.