Центры кундалини-йоги (метро Кировская)
-
м. Кировская, Комсомольская улица, 2, цокольный этаж
+78314158938 +79063637953, 40 лет Октября, 8, цокольный этаж
Крылова, 14а
+79107901577 +78312580252..., Грекова переулок, 4, 1 этаж; вход со двора
Коминтерна, 105, 3 этаж
Варварская, 44, 5 помещение
+78005555550, Бекетова, 3Б, БЦ Бекетова; 3 Б
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.