Центры хатха-йоги (Канавинский)
-
м. Бурнаковская, улица Сергея Акимова, 22А, остановка «Магазин «Новость»
-
м. Бурнаковская, улица Сергея Акимова, 22А
+78312766543, Баранова, 1
+78314384384, Политбойцов, 12
+78312478090 +78312496853..., Сергея Есенина, 39а
Дьяконова, 11Б
+78312731610 +78312731165..., Коминтерна, 250
+78312411667 +79056632969, Магнитогорская, 5, Рейтинг 10.7.
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.