Центры кундалини-йоги (Приокский)
-
Гагарина проспект, 166, 202 офис; 2 этаж
-
улица Маршала Голованова, 23А
+78312440201, Памирская, 11х
+78312163303 +79535536677, Зайцева, 31 к2
+79036025459, Федосеенко, 28
Коминтерна, 115, 1 этаж; ТЦ Луч
Фильченкова, 10, 5 этаж; ЦУМ
+78314317599, Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.