Центры кундалини-йоги (Советский)
-
м. Горьковская, Агрономическая улица, 134, офис 210, 2 этаж
улица Коминтерна, 105, 4 этаж
+78312815060, Таганская, 7, 3 офис; 1 этаж; вход со двора
Юбилейный бульвар, 1
+79308058210, Тургенева, 27, 38 бокс
+78312537979, улица Дьяконова, 32
+78001008005 +78312704285, Васенко, 4, 309 офис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.