Центры кундалини-йоги (Центральный)
-
Новокузнецк, Бардина проспект, 42, 5 этаж; левое крыло
-
Новокузнецк, Тольятти, 48, 1 этаж
+73843344162 +73843340277, 40 лет Победы, 19
+79059088695 +73843452710, Новокузнецк, Орджоникидзе, 21, 208 офис; 2 этаж
+73843920478, Новокузнецк, Разведчиков, 56, 1 этаж
+73843969000 +79512269000..., Курбатова проезд, 1а, 115 офис
+73843330338 +79505807999, Новокузнецк, Зорге, 17, 1 этаж
Разведчиков, 52, цокольный этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.