Центры йоги-айенгара (метро Площадь Ленина)
Смотрите также
+73833439010 +73833443713, Тульская, 270/6
Дуси Ковальчук, 1, 304 офис; 3 этаж
+73832134840, Сибиряков-Гвардейцев, 49/2 к3
+79618704103, Королёва, 40 к40
+73832913247, Челюскинцев, 11
+79607938773, 82, 1 этаж; вход с торца
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.