Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Кировский административный округ)
-
улица Дианова, 3к1, 3 этаж
+79059419141 +79139733354, 70 лет Октября, 22/2
+73812338038 +79039264170, Слободская, 59, Рейтинг 10.5.
+78003022120 +73812243109, Ивана Алексеева, 6
+73812637843 +73812637841, Карла Маркса проспект, 20, 501 офис; 5 этаж
+78007005151, Ватутина, 24/7
+79081038180, Красный Путь, 30, 1 офис; 2 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.