Центры бикрам йоги (Центральный административный округ)
-
Учебная, 152, 1 этаж
+79507881395 +73812481269, Кирова, 47, 1 офис; 2 этаж
+78005500770, Омск, Кирова, 9
+73812524008, Бархатовой, 6г
+78007077759 +78003011131, 70 лет Октября, 12, офис продаж Билайн
+79045806290 +79136467762, проспект Культуры, 3, салон «Конфетка»
+73812387386, Маршала Жукова, 89, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.