Корпоративный фитнес (Центральный административный округ)
-
улица Чапаева, 71
+79509509393 +73812408888, Лермонтова, 194, 1 этаж
+78005053685, 10 лет Октября, 72/2
Магазины и торговые центры, Центральный административный округ
+79006734530 +73812499885, Нефтезаводская, 14, 3 этаж
Магазины и торговые центры, Советский административный округ
+79136089557 +73812629004, Академика Королёва проспект, 3, 108 офис; 1 этаж
Амурская 21-я, 39
+79040741540 +79043239773, Путилова, 6, 1 этаж
Спортивно-интеллектуальный клуб, Кировский административный округ
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.