Кардиотренировки (Центральный административный округ)
-
Кемеровская, 10, 300 офис; 3 этаж
-
Челюскинцев, 98/2
+73812597971, Ипподромная, 2 к3, 1 этаж
+79509577139, Карла Маркса проспект, 91/1а
+73812508948 +79514245044, Дмитриева, 15/5
+73812597660 +73812508839, Завертяева, 4/1
+73812925383, Партизанская, 1/1
+73812208007, Амурская 21-я, 22Б, 2 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.