Фитнес (Северный)
-
Маринченко, 9Б, 1—3 этаж
-
Рощинская, 12
-
Московское шоссе, 137, 7 этаж
-
Московское шоссе, 137а, 2 этаж
+74862434671, 7 Ноября, 43, 1 этаж
+74862599604, Брестская, 8
Кукушкина, 4Б
+74862725995 +74862725988, ул. Достоевского, д. 9
+79208013382 +79536136968, Посадская 1-я, 33а
+74862783311 +74862735809, Курская 2-я, 90, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.