Даосская йога (Железнодорожный)
-
площадь Мира, 3, 5 этаж
+79300630694, Московская, 17, вход со двора
+79961620710 +74862508710, Автовокзальная, 77а, копицентр Караван
Максима Горького, 82
+74862541154 +74862541177, Набережная Дубровинского, 74, 1 этаж
+74862490806 +74862490406, 60 лет Октября, 14
+74862369098, Московское шоссе, 137, 827 офис; 8 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.