Центры хатха-йоги (Ленинский)
Смотрите также
+78412213713, Лермонтова, 12, магазин Hi-Tech Электроника
+78412766777 +79613504220, Суворова, 44, цокольный этаж
+78412218574 +79677018574, Суворова, 111, 1 этаж
+78412792168 +78412754268, Карпинского, 187 к1
+79631093931, Московская, 56
+78412729527 +79023549527, Терновского, 92
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.