Фитнес (Железнодорожный)
Смотрите также
+78412306232 +79603207802, Луначарского, 1, 2 этаж
+78412492077 +78412205200, Заводское шоссе, 6, 1 этаж
+79374489198 +79063276111, Пушанина, 46ж
+78412707377, Большая Радищевская, 10а, 15 офис; 3 этаж
+78412259635, Калинина, 76
+78412770055, Суворова, 144а, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.