Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Железнодорожный)
-
улица Суворова, 2к2
+78412254021 +79273754021..., улица Славы, 7
+79502333330 +78412300008, Привокзальная, 41
+78412758000, Заречный, Светлая, 28а
+78412776044 +78412579351, Аустрина, 63 лит Ю1
+78412458088 +78412458880, Рябова, 5а/3
+78412308009 +79033238009, Военный Городок, 201, 108 офис; 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.