Фитнес (Кировский)
Смотрите также
+73422125223 +73422980150, Советская, 39, 1 этаж
+73422940087, Яблочкова, 23, 1 этаж
+73422677784 +73422675715, Висимская, 2
+78007755000 +73422079965, Сибирская, 47а, 211 офис; 2 этаж
+73422701120 +78005500503, Адмирала Ушакова, 11, 1 этаж
+73422121451 +73422129985, Пермская, 70, 107 офис; 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.