Центры хатха-йоги (метро Спортивная)
-
м. Спортивная, улица Мориса Тореза, 144, в СК «Заря»
-
м. Спортивная, Московское шоссе, 55, 8 этаж
+78007777771, Южное шоссе, 5
+78469925690, Теннисная, 29а
+78469969047, Юбилейная, 9
+79170196209 +79170196157, Ташкентская, 107
+78469893028 +79270003639..., Стара-Загора, 56, ТЦ Enter
Сергея Лазо, 28д
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.