Фитнес (Красноглинский)
Смотрите также
+78463111111 +78462480842..., Осетинская, 11 стр
+78469552312, Заводское шоссе, 6
+78462244555, Стара-Загора, 25, 1 этаж
+78462795166, Московское шоссе, 81Б, 2 этаж; ТРЦ Парк Хаус
+78462032727 +78462034848, Грозненская, 8, Рейтинг 4.
+78469919992, Карла Маркса проспект, 192, 621 офис; 6 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.