Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
м. Алабинская, улица Льва Толстого, 96, 2 этаж
+78462556151 +78469228591, Мальцева проезд, 7, 318 офис; 3 этаж
+78462691000, Мичурина, 74
+78462709000 +78462709242, Мичурина, 132, цокольный этаж
+78462459210 +79276856210, Ракитовское шоссе, 2 ст9
+78462420100 +78463408740, Ульяновская улица, 18
Молодогвардейская улица, 135/1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.