Фитнес (Самарский)
-
Чапаевская улица, 96
-
улица Степана Разина, 101
-
Фрунзе, 96е, 2 этаж
-
Венцека, 78, цокольный этаж
+78469926991 +78469551530..., Рыльская, 17
+79277581220, 40 лет Пионерии, 23
+78463100245, Агибалова, 48
+78469721527 +79198040485, Красноармейская, 1 к3, 101 секция
Клиническая, 214а
+78462253787, Революционная, 72
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.