Центры аштанги-йоги (Адмиралтейский)
Смотрите также
+78129577077, Карла Фаберже площадь, 8, 7 этаж
+78123201200, Мурино (Всеволожский район, Ленинградская обл.),...
+79211898400, Социалистическая (Усть-Ижора), 42Г
+78124253459, Обуховской Обороны проспект, 138 к2 лит А, 1 этаж
+78126021534, Лиговский проспект, 153 лит А, 2 этаж
+78124765462, Новодеревенская (Пушкин), 19
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.