Центры кундалини-йоги (Красносельский)
-
Ленинский проспект, 84к2
+79650770665, Большой проспект П.С., 67, цокольный этаж
+79522082091 +79219232569, Железнодорожная (Шушары), 9, 2 этаж
Станюковича, 8г
+79210980076, Стойкости, 8, 1 этаж
+79111928931, Гаванская улица, 11
+78005554216 +78124071108, Новорощинская, 4, 1017—2 офис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.