Центры хатха-йоги (Петродворцовый)
-
Петергоф, Чичеринская улица, 2
+78123333343, проспект Большевиков, 17
+78124542210 +78129707076, улица Савушкина, 124, цокольный этаж
+78122431193, Воздухоплавательная, 19, 1 этаж
+78125761396 +78125761395, Партизана Германа, 3, 807; 819; 820 кабинет; 8 этаж
Администрации районов и округов городской власти в Красносельском
+79817179545, Маршала Новикова, 28 лит А, 1 этаж
+78129501755, Славы проспект, 55
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.