Центры аштанги-йоги (Выборгский)
Смотрите также
+78129803672 +79111277731, Учительская, 23, 130 офис
+78129463292 +78123135333, улица Белы Куна, 1к2, Рейтинг 11.1.
+78129251318, Большевиков проспект, 33 к1, 1 этаж
+78129850035 +78129834698, Поселковая, 12 лит В, 1 этаж
+78123098903, Заневский проспект, 73
+79112709180, Огородный переулок, 11, цокольный этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.