Центры бикрам йоги (Выборгский)
-
Выборгское шоссе, 5к1
+78127407900, Пятилеток проспект, 2, 2 этаж, Рейтинг 2.4.
+78125750656, Егорова, 26, 1—3 этаж
+79046086591, Яхтенная, 38а
+78129073340, Индустриальный проспект, 26/24
+78005500007, Комендантская площадь, 1, цокольный этаж
+78123355585, Стачек площадь, 7 лит А
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.