Центры хатха-йоги (Хостинский внутригородской)
Смотрите также
+78622955121 +78622431067, Сочи, село Казачий Брод, Краснофлотская улица, 15а, Рейтинг 15.8.
+79182082777, улица Платановая, 15
+79628871778, Навагинская, 3, 3 этаж
+79181043202 +79183059234..., Юных Ленинцев, 14а, 26 бокс
+79189163200, Курортный проспект, 16, 3 этаж; ТЦ Мелодия
Демократическая, 53/2
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.