Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Промышленный)
-
улица Чапаева, 7А, цокольный этаж
+79624294884, Мира, 264а, 19 офис; 0 этаж
+79614420005, Михайловск, Почтовая, 77, 1—2 этаж
+79624973355, 50 лет ВЛКСМ, 2/5
+79288131115, Мимоз, 24, 4 этаж
+78652357183, Ломоносова, 23, 504 офис; 5 этаж
+79097658377, Октябрьской Революции проспект, 11Б, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.