Центры хатха-йоги (Северный промышленный)
-
Сургут, Быстринская улица, 8
-
Сургут, Быстринская, 8
+73463225567 +73463277711, Нефтеюганск, 2-й микрорайон, 21, 43 офис; 1 этаж
+73462264202 +73462250400, Сургут, Набережная Ивана Кайдалова, 30, 1 этаж
+73463248727, 16-й микрорайон, 40, цокольный этаж; 3 подъезд
Энергостроителей, 6Б
+73462910470 +73462500689, Сургут, Быстринская, 20, 5 офис; 1 этаж
+79227989481 +79224416263, Сургут, 30 лет Победы, 58, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.