Центры кундалини-йоги (Кировский)
-
Учебная, 22а ст1, 3 этаж
Иркутский тракт, 92, 1 этаж
+73822531120 +73822531669, Герцена, 10
+79138860585 +79069578715, Ачинская, 18, цокольный этаж; центр Ачинский
+73822231073, Советская, 33, 13 офис; 2 этаж
+73822901101,1769, Ленина проспект, 107, 3 этаж
+79528805005 +79059925517, Смирнова, 58
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.