Даосская йога (Кировский)
-
улица Мажита Гафури, 27, Телецентр, вход со двора, 4 подъезд, дверь слева
+79608056254, Первомайская, 49, цокольный этаж
+73472232618 +79174730314, Октября проспект, 49, 1 этаж
+73472872991 +73472872993, Уфа, Красноводская, 3
+73472405078, Первомайская, 45, 1 этаж
+73472550575, Рабкоров, 14/1
+79174370101, Лесотехникума, 24/1, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.