Центры кундалини-йоги (Ворошиловский)
-
Лавочкина, 10а, цокольный этаж
+78442369194, Маршала Рокоссовского, 24а, цокольный этаж
Рабоче-Крестьянская, 11, 2 этаж
+78442492486 +79173338884, Профсоюзная, 15в, 8 офис; 2 этаж
+78442626734 +78442627356, 50 лет Октября, 17, 1 этаж
+78442628383, Героев Сталинграда проспект, 26Б
Краснополянская, 1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.