Фитнес (Советский)
Смотрите также
Ленинский проспект, 160/2
+74732392621, Карла Маркса, 68, 1 офис; 2 этаж
+74732460505 +74732460371, Московский проспект, 7, Рейтинг 11.4.
Дорожная, 22Б
+74732585255 +74732030255, Патриотов проспект, 3а, 412 офис; 4 этаж
+74732588108 +79065861000, Кирова, 9, 12 офис; 2 этаж; 2 подъезд
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.