Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Кировский)
-
Всеволода Ноздрина, 60, 1 этаж
+78512495585, Софьи Перовской, 117
+78512519424 +78512628474..., Адмиралтейская, 5а, 303 офис; 3 этаж
+78512617066 +78512617099, Адмирала Нахимова, 53
+78512541180 +78512542289, Калинина, 47, 2 этаж
+79371373030 +79678299333, Моздокская, 55, 2 этаж
Шаумяна площадь, 2, 1 этаж; Газпром межрегионгаз...
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.