Кардиотренировки (Ленинский)
-
Бабаевского, 31Б, 3 этаж
+79086149300, Мирный переулок, 7, 1 этаж
+78512320607 +78512320435, Дальняя, 91, 3 этаж
+78512997050 +79275697050, Зелёная, 56, 2 этаж
+79297425006, Бориса Алексеева, 49д, 79 отдел; 2 этаж; ТЦ Автомир
Социалистическая, 86
+78512443246, Чернышевского, 14, 21б офис; 2 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.