Кардиотренировки (Трусовский)
-
Дзержинского, 38Б, 2 этаж
+78512298913, Космонавта Комарова, 63, 1 этаж
+79276644097, Адмиралтейская, 51Б, 1 этаж
+79061776321, Софьи Перовской, 98з, 1 павильон; 1 этаж;...
+79086167736, Бабаевского, 39в
+78512998810 +78512645444..., Савушкина, 43, 604 кабинет; 6 этаж
+78007007111, Адмирала Нахимова, 52, 1 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.